Se renforcer physiquement et mentalement au quotidien. Découvrez une méthode qui vous fait expérimenter directement votre véritable potentiel énergétique.
Conscience corporelle au quotidien.
Notre corps est au centre de notre relation à soi, aux autres et à notre environnement. Améliorer notre conscience du corps, c’est enrichir notre expérience quotidienne, comme notre façon de percevoir et d’agir au quotidien.
La conscience corporelle passe par l’écoute de soi, l’observation du tonus musculaire, des tensions, de nos appuis, de notre axe et de notre équilibre, de notre posture globale comme de la direction de nos mouvements.
L’originalité de la méthode XPEO est d’aborder la conscience corporelle en y ajoutant un travail sur l’énergie interne. Cette approche permet d’intégrer la conscience du corps et l’énergie à toutes les activités du quotidien.
La méthode XPEO s’adapte à tous les publics et à toutes les activités physiques et sportives.
Plus d’énergie dans toutes les activités physiques et sportives
Se renforcer pour mieux lutter contre le stress au travail et au quotidien. Évacuer les tensions et les pensées négatives, renforcer sa confiance en soi
Des cours adaptés pour les problèmes de mouvement. Maladie de Parkinson, fibromyalgie, rhumatismes, difficultés respiratoires, mal de dos.
Libérer sa voix et son potentiel artistique. Améliorer sa posture et sa respiration pour le chant et la pratique instrumentale.
Le Qi ou énergie interne
Le Qi (prononcé “chi”) est l’énergie vitale que tout le monde possède, mais dont nous avons oublié l’usage en privilégiant la force musculaire. Jadis, seuls les grands maîtres d’arts martiaux internes, comme le Tai Chi Chuan, savaient maîtriser cette énergie.
Aujourd’hui grâce à la pédagogie innovante XPEO, chacun peut apprendre à développer et utiliser le Qi, et retrouver ainsi l’aisance corporelle que nous devrions tous avoir. Peu à peu, on se surprend à utiliser l’énergie interne dans toutes nos activités.
XPEO c’est :
- Des exercices pour développer l’énergie Qi à travers la conscience corporelle
- Vérifiez l’activation de l’énergie vitale Qi grâce à des tests concrets
- Des mouvements facilités un organisme qui se recharge pendant une activité physique
- Des applications concrètes dans la vie quotidienne, dans le sport ou au travail…
La méthode XPEO permet de développer la permattitude :
une attitude permanente d’attention au corps et de vitalité.
